高血壓患者能不能吃地瓜是很多人比較關心的問題。地瓜的脂肪含量和熱量都是比較低的，適合高血壓人羣食用的。它還含有豐富的鉀元素以及膳食纖維，能夠促進鈉離子的代謝，抑制膽固醇的吸收，所以高血壓患者平時可以適量吃地瓜。
地瓜是一種比較常見的食物，高血壓的人羣可不可以吃地瓜給很多人帶來了困擾，其實高血壓患者是能吃地瓜的。因爲它的脂肪含量和熱量都比較少，而且富含鉀元素和膳食纖維，所以適合高血壓人羣吃。那麼，高血壓患者能吃地瓜嗎？
1、高血壓患者能吃地瓜
患有高血壓以後一定要對飲食上進行控制，特別是要少吃高膽固醇，高熱量以及高鹽的食物，否則很容易會導致血壓的升高，出現嚴重的併發症。地瓜作爲一種常見的食物，它的脂肪的含量以及熱量的含量都是比較低的，所以是適合高血壓人羣吃的一類食物。當然高血壓雖然能吃地瓜也要注意適量食用，吃太多了也可能會出現消化不良等不良的影響。所以高血壓能夠吃地瓜，但是吃地瓜的時候一定要注意少吃。
2、地瓜富含多種營養對高血壓患者有益
地瓜是一種營養豐富的食物，它含有豐富的鉀元素。大約在100克的地瓜中，會有130毫克的鉀元素。而鉀元素能夠促進鈉離子的代謝。能夠緩解因爲吃了過多的鹽分而導致的血壓升高的現象，能夠穩定血壓，穩定血管的外滲透壓。此外紅薯還含有豐富的膳食纖維，在一定程度上能夠有效的抑制膽固醇，脂肪以及糖分的吸收，有利於平衡體內的血脂，促進血壓的穩定。所以地瓜是一種非常適合三高人羣食用的食物。只要注意好飲食方法，可以適當的增加地瓜作爲主食的含量。當然除了吃西瓜以外還要進行運動，平時要進行規律的運動，纔有利於促進脂肪和膽固醇的消耗，維持體內的血壓水平。
通過上面的分析，我們瞭解到高血壓患者是能夠吃地瓜的。地瓜有豐富的營養成分，能夠在一定程度上抑制血壓的升高，所以平時可以吃一些洗地瓜，不過吃的時候一定要注意適量就可以了。
