泡腳是否有助於感冒恢復，需結合感冒類型來看。具體來說泡腳對風寒型感冒有促進好轉作用，對風熱型感冒或流感則沒有益處。
泡腳有利於全身血液循環，加快局部血液流動速度，有驅寒保暖和促進發汗作用。而風寒型感冒是由於受到風寒侵襲而發病，適當泡腳就能促進患者恢復。此時建議可用熱水泡腳，也可用生麻黃、桑葉、黃芩、桑白皮和桂枝等中草藥煎水濾渣後泡腳，能促進體內風寒之氣消除，有利於風寒感冒症狀緩解，可減輕頭疼流涕等反應。
若是患有風熱型感冒或流感，體內以熱邪之氣爲主，會傷耗人體津液，而泡腳時會大量出汗而導致水液耗散，身體免疫力會有所降低，故不利於感冒病情好轉。但若患者想泡腳，可使用溫水，且泡腳時間不要超過十分鐘，以免會影響正常恢復。
