由於現代人經常使用電子產品，使近視變成了我們身上最習以爲常的缺陷，大街上經常能看到剛剛十幾歲的小孩子鼻樑上架着一副厚厚的眼鏡，他們有的是因爲學習勞累用眼過度，有的是因爲遺傳，那有沒有可以有助於恢復視力的食物呢?？
吃什麼有助於恢復視力
菊花對治療眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。另外，在植物性食物中，枸杞所含胡蘿蔔素很高，在人體內可轉化爲維生素A，促進視網膜內視紫質的合成或再生，維持正常視力。因此，枸杞向來被廣泛應用在眼病的治療中。
有哪些用眼的好習慣
1 保護眼睛，光線不能太亮，還要偏暖色調。平常喜歡把手機的屏幕光線設置成自動調整，在明亮和昏暗的環境下看手機，也不會太傷眼睛手術累了，小編的醫生朋友喜歡做眼保健操，用手輪刮眼眶，放鬆眼部肌肉。有時候還會做晶體操，做做“鬥雞眼”，再眺望遠方。
2運動習慣：小球運動鍛鍊眼球。別看這個運動強度不大，但它對眼睛肌肉（睫狀肌）的鍛鍊能力可不小。在運動的過程中，眼睛需要不斷調節遠近焦點，從而鍛鍊眼部肌肉羣，眼睛調節能力好了，視力自然不會差。
我們要從現在就開始保護好視力，平常看手機的時間平均兩小時就要眺望一會兒遠方，屏幕距離眼睛的距離不能過近，不要躺着看手機，平常多做眼保健操等，大家一定要記住這些好習慣，從明天開始我們一起實施護眼保衛戰吧！
