孕婦孕吐怎麼緩解

孕吐是非常普通的一種症狀，當出現孕吐的時候就要及時的緩解，首先孕婦要放鬆自己的心情，不要把所有的精力都放在這個事情上，適當的轉移自己的注意力，也可以有效的緩解孕吐，還有就是服用一些藥物，這樣止吐的效果會比較好。

孕婦在懷孕期間由於一些原因導致，會出現食慾不振、噁心、嘔吐的現象，嘔吐也叫做孕吐，如果情況較爲嚴重，就要儘早的通過一些方法緩解治療。那麼，孕婦孕吐怎麼緩解？
　　1、放鬆身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
　　2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
　　3、可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。
　　4、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，衝入薑汁，這些都可以緩解噁心的症狀。
　　5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。 但要注意，孕媽咪散步的時候要掌握頻率，時間也不宜太久，以不勞累爲主。另外，行走的時候可以選擇更舒適的孕婦鞋，避免穿高跟鞋等。
　　6、懷孕後，孕媽咪在飲食習慣方面會有很大的改變，也還是可以儘量選擇符合自己口味的食物來提高食慾，但要注意食物的安全性，避免辛辣刺激。孕早期要多吃一些富含維生素的食物，補充葉酸。
　　7、另外，也可以減少每次進餐的量，採取少吃多餐的形式。孕吐比較嚴重的情況下，可以試試吃一些鹹的餅乾，有緩解孕吐的作用。如果始終擔心營養跟不上的話，建議孕媽咪可以嘗試一下喝孕婦奶粉，口感比較好，能爲孕媽咪蓄能，也能爲胎寶發育提供營養。