預防病毒性肺炎的發生，首先要加強體育鍛煉，這樣能增強抗病能力。其次，飲食上多吃富含蛋白質的蔬果，以及雪梨、百合、銀耳等潤肺的食物。平時也要注意個人衛生，做好保暖的工作，如果感冒後外出最好戴口罩，不要去人多聚集的地方。最後，患上上呼吸道感染疾病時，要及時治療，不要耽誤。
病毒性肺炎是因感染鉅細胞病毒、副流感病毒等病原體後，由上呼吸道侵入到肺部而引發的疾病。患病後，通常表現爲發熱、全身無力痠痛、乾咳等等。隨着病情發展，還會引起肺浸潤等併發症，會直接損害到人體呼吸系統。那怎樣預防病毒性肺炎發生呢？
1、加強體育鍛煉
病毒性肺炎的發生和身體免疫力有直接關係，當機體免疫功能降低後，病毒就更容易侵犯上呼吸道。所以平時要增加鍛鍊頻率，保持良好生活作息，這樣能夠調節身體免疫功能，對疾病的防治有重要意義。
2、注意日常飲食
想要預防疾病發生，飲食上要多吃清淡且富含蛋白質的食物，例如新鮮的蔬果。過於辛辣刺激食物，容易引起內熱和上火，從而誘使疾病發生。建議多吃雪梨、銀耳、荸薺和百合，這些食物都有潤肺降火的功效，對預防病毒性肺炎有很大幫助。
3、做好保暖工作
病毒性肺炎的發生和上呼吸道感染疾病也有關係，所以平時要注意氣溫的變化，及時增添衣物，避免受風寒而受涼。如果不小心感冒發燒，且持續性的有咳嗽、發熱的症狀，要及時治療，防止感染進一步蔓延後下行到肺部。
4、保持個人衛生
爲了降低病毒感染的機率，平時外出回家要洗手洗臉。最好外出時隨身攜帶免洗消毒液，減少接觸感染病毒的機會，這樣也能預防疾病的發生。
5、避免人口聚集
在流行性疾病高發時期，抗病能力較差的人最好減少外出，不要去人流量大的公共場所。而在感冒期間，如果外出也要佩戴好防護口罩，這樣可以阻斷大部分病毒進入呼吸道，從而引發病毒性肺炎。
6、改善不良生活習慣
長期熬夜、通宵，有抽菸喝酒的陋習，都容易造成身體抵抗力減弱，且對肺健康不利。所以要遠離菸酒，平時也要早睡早起，勤開窗通風，保持室內空氣清新。
