怎麼預防食管炎發生，對預防食道炎的方法，大家需要正確的瞭解，正確把握預防食道炎的方法，才能夠幫助大家正確的控制疾病發生，那麼常見預防食道炎的方法包括哪些呢，下面我們就來詳細瞭解一下。
預防食道炎發生的方法如下：
1、避免應用使下端食管括約肌壓力降低的藥物。
2、飲食保健：宜少量多次進低脂肪高蛋白食品。如豆類、奶類、瘦肉和雞蛋。避免過飽，睡前3小時勿進食。肥胖者應減輕體重。不進食咖啡、芥末、蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。
3、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後反流症狀發生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油，應以煮、燉、氽、燴、蒸爲主，少吃和不吃油炸食品。在飲食中可適當增加蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。
4、飲食中應注意合理使用油脂和維持理想的體重。飲食中應吃些易消化、細軟的食品，少用刺激性食品，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。菸酒可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮波的頻率下降。食管清除酸性能力下降，對反流性食管炎的治療起不良的作用。晚餐不要吃得過多，另外睡前不要加餐，防止加重症狀。
5、儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重反流，吸菸還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機體抵抗力，使炎症難以恢復。酒的主要成分爲乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管反流的原因之一。所以一定要戒菸戒酒。飲食宜少量多餐，不宜過飽;忌菸、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪;避免餐後即平臥。
6、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。
希望上述預防食道炎發生的方法，能很好幫助大家迅速恢復身體健康，因爲積極把握預防食道炎的措施才能幫助大家儘早治病，進而避免疾病傷害的發生。
