腎炎是威脅人們健康的一大疾病，得了腎炎不但給患者的正常生活帶來不便，還會給患者身體造成沉重的負擔，到了後期還可能會產生併發症，嚴重時會危及患者的生命。所以相對於治療疾病來說，預防顯得尤爲重要，以下是腎炎的一些預防方法。
第一，控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於糖尿病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
第二，參加有氧運動，適當鍛鍊身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防腎病的發生。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防腎病的發生。
第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。
第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶爲飲品除預防和改善治療腎炎外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。
第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
通過以上介紹我們知道，預防腎炎要從改變我們的生活習慣開始，養成一個良好的生活習慣，保持合理的飲食都對預防腎炎十分重要。另外建議大家要定期去做一些相關方面的檢查，及早發現自身的問題，把疾病殺死在萌芽狀態比較容易治療，祝大家都有個健康、幸福的生活。
