失眠是每個人都經歷過的，失眠看起來是小事，常常忍忍就過去了，但是如果長期失眠，可演變成嚴重失眠。下面介紹幾種治療失眠的經驗方。
1、按摩穴位治療失眠
按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裏、三陰交、涌泉。 按摩次數以失眠程度爲準，按摩後立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。
2、每天早上喝一杯水
每天早晨漱洗後，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便乾燥之類疾病同樣有效。
3、柏樹葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹葉，洗淨曬乾，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，起到鎮靜安眠效果。
4、紅果核大棗治失眠
紅果核洗淨晾乾，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。
5、吃大蒜可治失眠
每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜，可治療失眠。如果不習慣吃大蒜，可把蒜切成小碎塊用水沖服。
6、鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮，放入一個不封口的小袋內，晚上睡前把它放在枕邊，可幫助睡眠。
