夏天出汗其實是人體的一種排泄和調節體溫的生理功能，但是如果出汗的方式、汗液量、顏色和氣味在發生着改變，那麼我們就應該認爲這是某些疾病的前兆，有可能是腎虛，也可能也會有肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致。
腎虛就是很容易出汗的，而且出的汗大部分都是虛汗。建議患有腎虛的人首先應該從日常飲食中進行調理，爲腎虛者推薦幾個通過食療補腎虛的方法。
一、巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后可服用。適用於腎虛所致精ye異常、小便頻數、腰膝冷痛等症。
二、九香蟲適量，將九香蟲炙熟，研細末，每次3克，日服2次，空腹食用。對腎虛所致的精ye異常、尿頻，有輔助治療功效。
三、豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。先將豬腰切開去腰臊洗淨，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清等症者，可輔食。
目前食療的方法對於腎虛的患者來說是非常有效的，很多的腎虛患者通過食療的治療方法都得到很大的改善。建議大家無論做什麼事情都要有一顆持之以恆的心，要堅持每天食用對腎虛治療療效好的食物，還自己一個健康的身體。
