胃包大的人腹部會有一個硬硬的鼓起，這是由於胃容量增大引起的。生活中不良的飲食習慣，或有消化不良、腸胃功能紊亂的情況，都會有胃包大的現象。還有一些人由於患有幽門梗阻、胃下垂等疾病，也會出現胃包大的現象。
許多人在觀察自己的腹部時，會發現自己胃部的位置與他人不同，似乎鼓起了一個硬硬的、大大的包塊，其實這就是所謂的胃包。胃包大對身體健康是有一定危害的，這類患者要積極進行調理，使胃容量慢慢變小。那胃包大是怎麼形成的呢？
一、胃包大是怎麼形成的
出現胃包代表患者的胃容量比較大，出現這種情況，與生活中不良的飲食習慣有關。一些人會有暴飲暴食的習慣，久而久之，由於胃部擴張，可導致胃容量慢慢變大，也會導致胃口越來越大，攝入的食物越來越多，也不容易有飽腹感，同時胃排空的速度也會越來越快，從而導致肥胖。
此外，消化不良、腸胃功能紊亂的人也會有這種情況。除了以上原因，一些疾病的發生也會導致胃包增大，如幽門梗阻、胃下垂等，這類患者應積極治療病因，緩解胃包大的情況。
二、胃包大要注意什麼
1.注意飲食
胃包大的人要控制好食物的攝入量，每餐儘量只吃到七分飽，平時可以適當吃一些蔬菜水果，不僅可以增強飽腹感，還可以減少其他食物的攝入。平時還可以多吃一些富含纖維素的食物，幫助促進腸胃的蠕動，減小胃包。胃包大的人平時要少吃肥肉，可以選擇吃脂肪較少肉類，還要限制酒精的攝入。
2.做腹部按摩
想要減小胃包，平時還可以對腹部做順時針的按摩，促進腸胃蠕動及脂肪的代謝。可每天早晚各按摩一次，堅持一段時間會收到明顯的效果。
3.適當的運動
運動對於減小胃包也有很大好處。每天抽出一定的時間做一些有氧運動，如散步、慢跑等，可以消耗身體的能量，促進身體的新陳代謝及腸胃蠕動，幫助減小胃包。
