吃黑色食物會增加黑色素沉着嗎

吃黑色食物通常不會增加黑色素沉着，皮膚顏色黑與所吃食物的顏色關係並不大。

黑色食物的營養豐富，含有較多的人體所需的營養成份，經過胃腸道消化後，其養分可被身體吸收，無用色素可被身體代謝，所以黑色食物通常與皮膚黑色素的關係不大。

通常膚色較黑的人羣主要和先天遺傳以及後天生活環境因素有關，想使皮膚變得白淨細膩，可以減少紫外線照射，適量使用蔬菜水果，補充維生素。