貧血是各個人羣中常見的疾病，所以在我們的生活中需要引起重視的就是做好貧血的預防，那麼有哪些最佳貧血的預防措施呢?下面就讓專家來爲大家介紹下貧血的預防。
1、補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。
2、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利於貧血的預防。可以吃一些酸性食物，有利於對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。
3、加強身體鍛鍊，每天堅持鍛鍊一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防貧血。
以上所介紹的信息就是關於貧血的預防措施，希望大家一定要對專家今天介紹的這些貧血的預防措施引起重視，只要做好了這些貧血的預防措施就能讓疾病遠離我們，最後我就先祝各位患者早日康復了。
