痤瘡在最近幾年中發病率還是非常的高的，因此我們就要時刻重視痤瘡的預防措施，哪些是最好的痤瘡的預防方法呢?下面就讓專家來爲我們詳細的介紹一下痤瘡的預防措施。
1、生活有規律。睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要暴飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是預防痤瘡措施之一。
2、多洗臉。早、晚用溫熱水及複方硫磺軟皁等洗臉，不斷地將多餘的油脂和污物細菌等清洗乾淨，並且要避免使用含油脂較多的劣質化妝品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反應。
3、清淡飲食。青春期男女爲保持身心健康，痤瘡的預防應吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調節消化系統，注意補充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。
4、不要隨意動“臉”。一旦出現黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會使遊離脂肪酸被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇，發生化膿性腦膜炎。這也是常見的痤瘡的預防措施。
以上所介紹的這四個要點就是關於痤瘡的預防，希望能幫助到你，其實瞭解痤瘡的預防就是讓病魔不要糾纏我們，作爲患者來講了解痤瘡的預防只是爲了讓病情早點治癒，在這裏我就先祝您早日康復了。
