貧血是人羣中常見的疾病，因此在我們的生活中需要引起重視。首先，我們必須從預防貧血開始。預防貧血的最佳措施是什麼？介紹專家預防貧血。
1、補充營養物質，飲食營養要合理。食物要多樣化，不要偏食。不那樣的話，營養素的不足會導致貧血。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、牛奶製品、豆類、米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血有療效。這是貧血的注意事項之一。
2、多喝茶、辛辣、冷食。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣冷食也不利於預防貧血。可以吃酸性食物，有利於吸收鐵，預防缺鐵性貧血。
3、加強身體鍛鍊。每天堅持鍛鍊1小時，跑步、登山等體育鍛煉，可加強骨骼造血功能，增加造血細胞。能很好地預防貧血。
以上介紹的是貧血的預防措施，希望大家重視這些貧血的預防措施，做好這些貧血的預防措施就能遠離疾病，最後祝患者早日康復。
