中醫認爲，偏頭痛多因外感風邪或肝火鬱結所致，故患者除注意多休息、保持心情舒暢外，還可進行輔助食療，以緩解不適症狀，預防偏頭痛發作，如疏肝止痛粥、菊花粥、桑菊豆豉粥。
一、疏肝止痛粥
1、原料：粳米、香附、白芷、玫瑰花、白糖。
2、做法：將香附、白芷一起煎湯取汁，在藥汁中加入洗淨的粳米，煮成粥後加入玫瑰花和白糖，再用文火慢煮5～10分鐘即可。
3、功效：疏肝解鬱、理氣止痛。
4、適應證：發作頻繁的各型偏頭痛患者。
二、菊花粥
1、原料：粳米、菊花。
2、做法：法一，將粳米洗淨後入鍋中煮粥，粥熟後加入菊花再煮5分鐘即可；法二，將菊花煎湯取汁，然後放入洗淨的粳米，煮成粥即可。另外，兩種做法都可加入適量冰糖調味。
3、功效：清抑肝火、疏風散熱。
4、適應證：合併心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者。
三、桑菊豆豉粥
1、原料：粳米、菊花、豆豉、桑葉。
2、做法：將菊花、豆豉、桑葉一起入鍋中煎湯取汁，然後加入洗淨的粳米，煮成粥即可。
4、適應證：合併頭暈、頭脹、煩渴、便祕等症狀的偏頭痛患者。
