我們常說的溼氣重分爲內溼和外溼，外溼多因氣候潮溼、涉水淋雨、居處潮溼所致。內溼是疾病病理變化的產物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，溼自內生。那麼，晚上洗澡會溼氣重嗎?洗澡時間與溼氣重有什麼關係呢?
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，晚上陰氣盛。
另外，《內經》裏也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓溼氣很容易進去到體內了，造成體溼。
如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀!其實這倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九點爲限!只要儘量在九點以前洗就好。
如何防止溼氣?
《本草綱目》裏介紹了一個調理溼邪、健脾胃的方子——芡實薏仁茶。
很多人都知道芡實和薏仁可以祛溼，但是具體怎麼做，卻很少人知道。其實很簡單，只要將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。
也有很多人直接飲用成品，這個沒有影響，個人喜好吧，效果都是一樣的，但是一定要到正規商城上買，以免買到次品。
晚上洗澡會溼氣重嗎?通過文章的介紹可以看到，晚上洗澡的確會導致溼氣重的情況出現，因此對於晚上洗澡的習慣我們還是需要改變的，以免在不知不覺中就影響到身體健康。
