怎樣預防氣胸有效?其實，無論是疾病的預防也好，治療也好，貴在堅持，一個好的預防方法雖然重要，但如果我們沒能堅持下去的話，之前所做的努力將會前功盡棄，所以，預防方法加上堅持不懈纔能有效的預防氣胸的發生。
氣體進入胸膜腔，造成積氣狀態，稱爲氣胸。可以自發地發生，也可由於疾病、外傷、手術或診斷及治療性操作不當等引起。氣體通過胸壁、橫膈、縱隔或髒層胸膜進入胸膜腔。胸膜腔內有氣體往往提示胸膜腔與外界之間(通過頸部或胸壁)，或胸膜腔與鄰近空腔臟器(如肺、氣管、支氣管、食管或膈下空腔臟器)間有異常通道。
在運動量大的訓練中，發現有胸痛、胸悶、氣急、咳嗽、呼吸困難等症狀，要及時就醫。氣胸大部分經胸腔穿刺抽氣或胸腔閉式引流治療可治癒，較少留有後遺症。如果是復發氣胸或同時有血胸者，應積極採取手術治療。
預防氣胸，應儘量避免呼吸道感染，如患呼吸道疾病應及時就診，運動應當循序漸進，不宜突然增大運動量，患有肺部原發病的官兵，在未治癒前要儘量避免劇烈運動。
生活中的飲食保健，對於強身健體、預防氣胸疾病的發生也很重要：
(1)桃仁紅花羹：桃仁15克，紅花10克，藕粉100克。煎桃仁、紅花葯液200毫升，再人藕粉攪拌即成。適用於胸陽不振者。
(2)鮮橙汁：鮮橙去皮榨汁半碗，衝入米酒，每次2～3匙飲用，每日2次。適用於肝鬱氣滯者。
(3)苡米粥：生苡米與白米以1：3比例，先將苡米煮爛，後加入白米煮粥。適用於痰熱壅肺者.。
(4)五汁飲：鮮蘆根、雪梨(去皮)，荸薺(去皮)、鮮藕各500克，鮮麥冬100克，榨汁混合，冷服或溫服每日2次。適用於肺陰不足者。
我們要注意保持心情愉快，情緒穩定，注意勞逸結合，多安排休息，儘量避免強體力勞動，不要用力屏氣，如吹喇叭、吹薩克斯風等。對於有肺部疾病的患者應積極治療原發病，如哮喘患者應預防哮喘發作，慢性支氣管炎及慢性阻塞性肺氣腫患者應積極控制感染症狀。
