冬至意味着天氣寒冷，一些市民經常開展戶外工作和活動，沒有注意到手、腳、耳朵、臉等部位的防寒保溫，凍瘡在不知不覺中準時報告。據有關資料統計，每年冬季，我國有2億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡久治不愈反覆發作，讓人頗爲心煩。提醒大家及時預防，不再遭受凍瘡的困擾。
如何預防凍傷？
凍傷多發於寒冷季節，一般在氣溫5℃以下時發生，未雨綢繆，積極採取措施，可有效減輕或防止凍傷發生。
防止凍傷首先要進行耐寒運動，提高人體的耐寒性。平時用冷水洗臉、洗手、洗腳是預防凍傷的好方法，經常搓手、按摩腳、耳朵等部位，促進這些器官的血液循環，同樣有助於預防凍傷的發生，同時，很多人應該堅持適當的冬季鍛鍊，促進血液循環，進一步增強體質，提高身體對寒冷的適應能力。
預防凍瘡要注意全身保暖。怕凍手凍腳，穿厚厚的鞋襪和手套，結果出現凍瘡。市民王先生非常煩惱。這是因爲她沒有全身保溫，所以預防凍身保溫是上策。
對於過去凍傷的部位，請特別注意保溫防溼。爲了防止房間的寒冷、保溫和溼氣，室內溫度最好保持在15℃以上，相對溼度在50%左右。手套、襪子等保溫用品應寬、柔軟、乾燥。鞋襪不能太緊，以避免局部長期受壓，影響血液循環。化纖織品吸潮性不如毛棉織品，並會產生靜電效應，使血管收縮，最好不要使用。
防止凍傷也可以通過食物溫度和藥物預防。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品，改善營養供給情況，增強身體的耐寒力;有凍瘡體質者，可在寒冷前服用溫補腎陽的藥物，另外還要增加維生及礦物質的食入;市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。
此外，自主神經功能紊亂、肢體遠端血液循環差、手足多汗、營養不良、貧血等疾病會引起或誘發凍瘡，市民應積極治療原發疾病，防止凍瘡誘發。
長凍瘡怎麼辦?
凍瘡後保暖十分重要，要穿適度寬鬆保暖的鞋襪;有些凍瘡的人發病後往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫熱源，其實這是不對的;同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。
凍傷雖然不是大病，但癢也很辛苦。很多人認爲凍傷只要在小問題上自己處理就可以，但是因爲不知道買什麼藥，所以對具體的藥類和劑量的使用很盲目。事實上，醫生診斷後正確使用藥物可能會事半功倍。
凍傷的治療方法是什麼？凍瘡發生後，輕度、皮膚未破裂者，可使用複方肝素鈉軟膏，每天2~3次外塗患部或皮質類固醇軟膏，如0.1%丁酸氫化鬆，每天2~3次外塗患部，也可兩者共同使用的其他10%樟腦軟膏、維生素e軟膏、氧化鋅軟膏(膏)和辣椒酊等外用患部。凍瘡破裂時，局部塗抹硼痠軟膏、紅黴素軟膏，用無菌紗布包裹，注意保溫，不要再凍傷。
此外，雲南白藥、風油精、京萬紅藥膏、十滴水等家庭常用藥，也能塗搽治療凍瘡。
