進行一次鍼灸的時間，最好能控制在30分鐘到45分鐘之間。因爲鍼灸的時間太短，起不到治療的效果，鍼灸的時間太長又可能會傷氣。不過年老體弱者鍼灸的時間可以適當的再短一些。
鍼灸就是把毫針刺入患者的穴位中，再進行捻轉、提插等方法對穴位進行刺激，通經活絡，最實現治病的目的。有人認爲鍼灸的時間越長治病的效果越好，也有的人認爲鍼灸時間不宜過長，否則也會傷身體，那麼，鍼灸時間多長時間最好呢？
一、鍼灸多長時間最好
一般來說進行一次鍼灸，可以在30分鐘到45分鐘之間，年老體弱者鍼灸的時間可以再短一些。因爲如果鍼灸的時間太短，還沒有起到通經活絡，調整陰陽的效果就取針，就達不到治療的時間；如果鍼灸的時間太長，可能會傷氣，讓患者出現氣短、無力等症狀。
二、鍼灸的功效與作用
1.疏通經絡：選擇相應的穴位進行鍼灸，並且用三棱針點刺出血，就可以讓經絡通暢，氣血運行正常，可以緩解因爲氣血運行受阻而出現的疼痛、麻木等症狀。
2.調和陰陽：身體中陰陽失衡也會誘發多種疾病，而鍼灸可以經穴配伍，針刺手法等，可以讓陰陽失衡的狀態慢慢向平衡狀態轉化，最終實現陰陽調和的目的。
3.扶正祛邪：在鍼灸時首先會出現一些痠麻脹痛的感覺，隨之而來的就是感覺特別的舒服，這是因爲鍼灸可以扶正祛邪，病情緩解後，人們就會感覺比較舒服。
三、鍼灸的注意事項
1.孕婦不宜鍼灸：孕婦最好不要鍼灸，以免導致子宮收縮，出現流產、早產等情況。如果必須鍼灸時，要避開合谷穴，三陰交穴，崑崙穴，至陰穴等穴位，而且在其他穴位上針刺時不宜過猛。
2.小兒鍼灸不留針：在鍼灸的時候會讓孩子有痠麻脹痛等症狀，他們一般不會配合鍼灸，所以在爲小兒鍼灸時不可以留針，而且小兒的啞門穴、風府穴，囟門等部位都不可以鍼灸。
3.出血者不宜鍼灸：如果患有出血性疾病，或者身體有外傷導致出血時，都不可以選擇鍼灸的方法，因爲鍼灸可以舒筋活絡，血運暢通，如果此時針灸會導致出血更加嚴重。
