12歲的女孩便祕很嚴重，可通過調整飲食結構、加大運動量、多飲水等方式緩解。必要時使用通便藥物進行改善。
12歲女孩如果飲食結構不合理，則很容易引起便祕，需要調整孩子的飲食結構，改變高蛋白、高熱量的飲食結構，要注意葷素搭配，鼓勵女孩多吃富含大量膳食纖維素的新鮮蔬菜、水果，從而緩解大便乾燥。
此外還需多運動，如步行、慢跑、揉腹、提肛運動、太極拳等，通過運動促進胃腸蠕動，協助大便排出。給12歲的女孩多喝水，也能起到溼潤腸道，軟化乾結大便的作用。其次讓孩子養成良好的排便習慣也很重要。
