結石病的患病率明顯增高，結石的出現給患者的身體造成極大的折磨，更給結石患者的生活和工作造成影響。那麼，成年人如何預防結石病的發生呢？下面爲大家詳細的解答！希望能對廣大患者有所幫助。
如何預防結石發生？
（1）有規律的進食（一日三餐）是預防結石的最好辦法，因爲在禁食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，終於形成膽泥。
如果進食，當食物進入十二指腸時，反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內。因此可以防止結石的形成。
（2）選擇合理的飲食結構，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣。適當習食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結石的形成。
（3）研究顯示，結石病具有遺傳傾向。因此，家族中有結石患者的，更應該注意合理飲食。同時，專家認爲，發現年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發膽結石發病的危險因素。周珊建議；定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發現膽結石，防患於來然。
綜上所述：結石的形成歸根結底還是與消化系統有關，所以專家提醒大家要多住飲食習慣，多吃吃易消化的食物，減輕膽囊負擔，就可以預防膽結石的生成。專家還提醒大家，結石患者也要有一個良好的生活作息規律，才能早日康復，脫離膽結石的折磨！
