睡眠可以美容養顏，但社會壓力越來越大，失眠的人越來越多，失眠可以引起頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短等表現，孕婦失眠更是關乎一個家庭的事情，那麼孕婦早期失眠怎麼辦呢？想要知道這個問題的答案就隨小編來一起了解一下吧。
睡覺選擇合適的睡姿，讓睡眠過程更加舒服，讓內心平靜，有利於增加睡眠。睡姿以舒適爲主，但最好是向右側臥。
靜下心來讀書或者是聽音樂，舒適的音樂與豐富的讀物，不僅增強了情感增加了知識，而且還有利於胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。
孕婦往往把精力都放在了寶寶的身上，尤其是首次懷孕的人，因爲容易引起精神過度緊張而失眠，進而煩躁，如果有什麼不開心的，一定要找個人說出來，釋放一下。這樣心裏輕鬆，睡覺才舒服。
學會控制自我飲食。有的孕婦在懷孕期間食慾很好。進食過多，會影響腸胃功能。身體不舒服，那自然就不會睡好。注意控制體重。健康的身體纔不會怕失眠。
孕婦晚上失眠情況不可忽視，其不僅傷害懷孕婦女本人的身體，更會導致腹中寶寶面臨健康威脅。孕婦晚上失眠情況若得不到及時解決，隨着時間的延長，會逐漸影響到他們的自身抵抗力，失眠後的孕婦往往情緒低落，容易發脾氣，不良情緒凸顯，造成家庭的不和睦，與丈夫相處的不融洽等等。
