因爲上火而引發的耳鳴，在秋冬季節出現的機率比較高，這種現象可能是因爲不規律的生活習慣而導致的，一定要儘快的改善，在改善的時候儘量選擇中醫治療，效果還是比較不錯的，而且也不容易出現副作用，但是使用這些方法在一朝一夕之內根本就沒有辦法體現出來，必須要長年累月的堅持，我們可以扭自己的耳朵，也可以選擇按壓耳朵的穴位等等，能夠達到一定的刺激作用。
秋季往往就是一年中比較乾燥的一個階段，這種情況更容易會導致上火，也會誘發耳鳴的出現，特別是現在的白領人羣往往都有着不規律的生活，那麼就會因爲上火而出現了明顯的耳鳴現象，這本身就是一種亞健康的狀態，很多人都錯誤的以爲這是腎虛而導致的，其實這根本就不是正確的，那麼上火耳鳴怎麼治療？
一、耳穴壓揉
用雙手大拇指端分別按揉兩側的穴位，此穴具有通血通神、開竅通耳的作用。對耳部疾病，特別是各種原因引起的耳鳴有一定的治療作用。 可以用手掌堵住耳朵快速離開，反覆通過“鼓膜按摩”緩解耳鳴。
二、揉耳根
用食指和大拇指貼耳根3分鐘，以耳根的透熱度爲度。按摩這個穴位能有效改善耳內血液循環，特別是對內耳缺血引起的高音耳鳴更是如此，但是按摩的方法並非一朝一夕就能夠完成，最起碼也需要維持好幾個月。
三、扭耳法
用拇指和食指從上到下轉動兩個耳輪和耳垂3分鐘，使兩耳發熱。耳輪和耳垂上有許多穴位和神經反射點。輕輕扭動這些穴位反射點，可獲得良性刺激，有助於改善內耳環境，促進中耳炎症的消除，有助於維持內耳神經功能。
四、刺激耳朵
兩隻手掌互相摩擦產生熱量，然後壓在兩隻耳朵上，手掌放在耳道上，四個手指放在枕頭上，慢慢按壓，慢慢放鬆三次，通過改變耳道壓力對中耳也有一定的良性刺激作用，對低音耳鳴有良好的治療效果。
