胳膊和腿總是晚上難受的不能睡覺可能是由勞累過度、體內缺鈣或受到風寒等因素引起的，應根據具體原因進行相應治療。
若經常從事重體力勞動，導致局部肌肉發生勞損，就可能會出現以上症狀。患者應注意休息，改善並加強睡眠質量，保證充足的睡眠時間，睡覺前可先泡熱水澡或用熱水泡腳。
對於嚴重偏食的人羣，時間一長可能會出現缺鈣現象，缺鈣會導致全身骨骼肌興奮性增加，致使肢體出現肌肉痙攣及抽筋等情況，從而引起肢體疼痛。患者可多食用含鈣量多的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，也可服用瑞舒伐他汀鈣片、鈣維生素D片或氨糖軟骨素鈣片等鈣片，有較好的補鈣作用。
若不注意做好保暖措施，受到風寒侵襲，也會出現以上症狀，着涼後肌肉和筋膜可能會出現急性炎性反應，引發腫脹、疼痛等症狀。患者可通過熱敷、理療、鍼灸等方法來緩解，必要時應在專業醫生指導下服用複方板藍根顆粒、九味羌活丸、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物，具有疏風解表、散寒祛溼的作用。
