肚子和胃鼓鼓的硬邦邦是怎麼回事？怎麼辦？

肚子和胃鼓鼓的硬邦邦即腹脹、胃脹，腹脹、胃脹考慮是進食過多易產氣食物、胃腸功能紊亂、受涼等原因所致，建議患者通過運動、按摩、調整飲食等方式，以緩解不適。

1、進食過多易產氣食物

若進食過多蘿蔔、大豆、紅薯等易產氣類食物，就會出現腹脹、胃脹等不良症狀。患者應適當進行體育運動，能促進胃腸蠕動。

2、胃腸功能紊亂

經常暴飲暴食很易導致腸胃蠕動能力減弱，引起胃腸功能紊亂現象，如一次性進食過多，就會致使食物堆積在胃腸道內而發酵，產生大量氣體，從而表現出腹脹、胃脹等不適症狀。患者需注意飲食，並用手輕輕按摩穴位，如足三裏穴等，可加快胃腸蠕動速度。

3、受涼

如未做好保暖措施，致使腹部受涼，由於胃腸道血供不足，導致胃腸蠕動速度變慢，而出現以上症狀。患者應及時增添衣物，並飲用熱水，能有效緩解不適。