有些女性反映，經後經常會出血，量不多，也沒有異味，下腹輕微疼痛。這種情況常常經檢查被診斷爲排卵期出血。造成排卵期出血的原因有很多，主要是由於成熟的卵泡破裂、排卵之後，雌激素水平急驟下降，不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部潰破、脫落，而發生突破性少量出血。那麼排卵期出血如何預防保健?
1、瞭解和掌握月經生理知識和衛生知識，注意月經期保健及經期衛生。
2、出血期間應避免過度勞累，多休息;要保持局部清潔，防止感染;腹痛重時可予腹部熱敷;同時保持情緒穩定。
3、 排卵期前後(一般在兩次月經之間，基礎體溫上升之時)，應禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時間延長。
排卵期出血一般出血量少，時間短暫，偶而出現，對健康並無妨礙，多能自愈，故無需治療;從另一方面來看，月經中期出血和腹痛是即將排卵或已排卵的一種指示信號，如果掌握恰當，還可以用於安全期避孕。
以上是排卵期出血如何預防保健的介紹，希望對女性朋友有所幫助。專家提醒女性朋友：倘若排卵期出血是比較的頻繁，而且出血量多，影響了正常的生活，並影響性生活與受孕，那麼進行健康體檢和診斷，積極的治療和調理排卵期，排卵期出血的保健做好了，生活才輕鬆快樂。
