婦女小肚子發涼要少吃生冷寒涼食物，多吃溫補的食物，比如說枸杞和羊肉。也可以進行中醫調理，可以去做按摩、艾灸或鍼灸，這些中醫方法都能促進局部的血液循環。
婦女小肚子發涼一般都會伴隨着痛經的症狀，所以長時間這樣會嚴重影響日常的生活和工作，但是小肚子發涼是可以通過調理改善的。那婦女小肚子涼怎麼調理？
一、婦女小肚子涼的飲食調理
1.少吃生冷寒涼食物
經常吃生冷寒涼的食物，也會引起小肚子發涼，所以平時要少吃雪糕，不要喝冰飲料。
2.多吃溫補食物
多吃溫補食物是可以去除身體寒氣的，常見的溫補食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。適當多吃一些溫補食物還能增強體質，提高身體的免疫力。但是這類食物也不能一次吃太多，不然容易引起上火。
二、婦女小肚子涼的中醫調理
1.按摩
按摩足三裏穴或者是腰背部可以促進局部的血液循環，當血液循環加快之後，小肚子就不會發涼。肚子發涼的本質其實就是血液循環出現障礙，所以只要能夠促進血液循環，這種症狀就可以很快消失。
2.艾灸
艾灸能夠有效去除寒氣，也能夠緩解寒涼食物刺激引起的腹脹和腹痛，可以艾灸陽陵泉穴或關元穴，這樣就可以起到溫經散寒的作用。直接在肚臍眼艾灸也是能夠治療小肚子發涼的。但是艾灸容易燙傷皮膚，所以一定要找專門的中醫理療師進行治療。
3.鍼灸
鍼灸最主要的功效就是促進血液循環，因此對於婦女小肚子發涼，也是有治療作用的。鍼灸足三裏穴或陽陵泉穴都能夠緩解症狀。
