手脖子一般是指手腕部位，手腕部位長個包可能是疲勞過度、飲食不合理、局部血腫、痛風石、手腕腱鞘囊腫等引起的。
1.疲勞過度：如果經常乾重體力活，可能會導致手腕疲勞過度，也會導致手腕處長個包，建議患者平時不要幹太多重體力活，多休息。
2.飲食不合理：如果經常吃辛辣、生冷、刺激的食物，可能會導致手腕發炎、長包，建議患者通過熱敷、按摩等方式進行改善。
3.局部血腫：如果手腕部位有摔傷的情況存在，可能會因爲局部軟組織損傷而讓手腕處產生血腫，這時會讓手腕部位長個包。在摔傷的前48小時需要進行冰敷，減少內部出血量，而48小時後需要使用熱敷，儘快消除局部血腫。
4.痛風石：如果體內存在痛風的情況，在手腕或腳腕的關節部位，可能會因爲尿酸鹽結晶沉積而形成痛風石，這樣很可能會導致手腕部位長個包，患者可以在醫生的指導下使用非布司他片、別嘌醇片、吲哚美辛片等降尿酸的藥物進行治療，如果情況比較嚴重，可能會需要進行手術治療。
5.手腕腱鞘囊腫：手腕腱鞘囊腫可能和慢性勞損以及結構缺陷有關，會讓患者的手腕部位有明顯腫塊，如果對周邊神經造成壓迫，可能還會產生局部疼痛的現象。
手腕處產生一個包的原因有很多，如果發現有這些症狀，不建議自己進行處理，應該交由專業醫生進行干預。
