全麥餅乾少量進食是不會導致發胖的，導致發胖的原因是因爲過量進食高脂肪、高熱量的食物所導致。
全麥餅乾主要的成分就是粗糧，粗糧裏面主要的成分是澱粉和纖維素，熱量比較低，而且比較容易消化和吸收。但是在製作的過程中，裏面會添加少量的糖分以及食品添加劑等，雖然一般對身體不會造成太大影響，少量進食也不會導致身體發胖。但任何食物都需要掌握一定的進食量，不易過多。
大多數身體肥胖主要是因爲患者過度進食高脂肪，高熱量的食物所導致，比如火鍋、燒烤、油炸類等食物，這些食物不僅營養價值比較低，而且裏面的膽固醇含量比較高，如果過度進食就會導致身體發胖。
爲了避免身體發胖，建議患者飲食上儘量以清淡的食物爲主，多吃蔬菜和水果，適當的進行活動，促進體內脂肪燃燒，還能增強體質。
