宮寒困擾着許多女性朋友，從中醫角度來看，宮寒會有手腳冰涼、月經推遲、小便頻繁等症狀，還有一些朋友會有痛經的情況。發現宮寒一定要及時醫治，延誤治療很可能會造成不孕的情況發生，所以要早做治療，飲食方面做好輔助治療。
什麼是宮寒
“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒並不是一種疾病，而是中醫對於多種女性疾病症狀的歸納總結。事實證明，困擾女性的很多病症，如月經疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關。因此，有宮寒症狀的女性不在少數。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。
宮寒的症狀
1、肥胖
許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運動等常見原因之外，還要考慮到宮寒。因爲子宮一旦寒冷，缺少熱量，就需要藉助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內的脂肪就越來越多。
2、月經異常
宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現出的症狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼；月經量少、經血色深或色淡、有血塊；乳房脹痛；嘔吐；胃部不適等。
3、小腹不適
除了經期，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適症狀。
4、身體狀況不佳
面色無光、暗黃、沒有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性慾減退，常常覺得嘴裏沒有味道。
患有宮寒除了及時醫治外，在生活中也要注意可以採用快步走的方法改善。因爲合理運動能夠改善體質，體質偏寒的人，快步走是最有效的方法，尤其是可以在卵石路上走，那就可以同時刺激足底穴位，在鍛鍊身體的同時還能達到舒經通絡，並且改善血液循環的目的。
