月經來臨期間正是最脆弱的狀態，日常生活中很多的飲食，其實在這一個時刻就不能夠吃，譬如酸辣食物，濃茶，酒類飲品，油炸食物，生冷飲食，都是此時需要嚴令禁止的，否則就可能會導致經血排出受到障礙，引起嚴重的痛經現象。
每個健康的女性都會有正常的生理期，月經來臨時往往也是女性最爲脆弱的時刻，此時，也需要重視日常的飲食，有些食物可以吃，有些食物不可以吃，只有正確的掌握好，才能夠保證個人的健康，那麼首先就應該知道月經來了什麼不能吃呢？
一、不吃酸辣食物
月經來臨期間，人體處於脆弱的階段，一般在飲食方面酸辣食物是不能吃的。比如水煮牛肉，酸辣粉或者檸檬就不應該多吃，否則會導致經血排出不順暢，甚至出現經量少的結果。
二、不喝濃茶
濃茶雖然擁有營養價值，也可防治疾病，但是月經期間不可以喝濃茶。因爲濃茶中咖啡鹼含量較高，會刺激人體心血管，導致人體進入興奮的狀態，基礎代謝加快，也最容易出現經期延長或者痛經等現象。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中，也會和食物的鐵元素結合，引起缺鐵性貧血。
三、不可喝酒
酒有通經活血的作用，但是月經來臨期間不可喝酒，會導致經血過多、經期延長，對於個人健康沒有幫助。
四、不吃油炸食品
油炸食品也同樣是月經期間需避免的禁忌食物。因爲受體內分泌的黃體酮影響，本身會分泌大量的皮脂，肌膚比較油膩，同時毛細管擴張，肌膚也會進入到敏感的狀態。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，會出現粉刺或者黑眼圈等現象，此時吃油炸食品，脂肪就會全部堆積在體內。
五、生冷飲食
如果在月經期間攝入生冷飲食，出現宮寒、痛經等症狀，所以平時也應該少吃冷飲，因爲女性的子宮是不能受涼的，如果在月經來臨期間選擇攝入冷飲就會促使子宮收縮，不容易把經血排出體外，也有一部分人羣會出現痛經現象。
