肩部損傷疼痛，首先可以選擇局部熱敷治療能夠緩解局部血液循環，達到緩解疼痛的效果，另外也可以選擇按摩治療，按摩治療也是一種不錯的方法，但是要掌握按摩的力度以及按摩的方法。如果上述方法效果並不是特別明顯，這是可以選擇外噴藥物，再配合適當的鍛鍊緩解疼痛。
肩部損傷比較常見，如果肩部受到意外損傷，除了肩部活動不靈活之外，也會出現局部疼痛，肩部損傷疼痛如果得不到及時的緩解，疼痛可能會越來越重，影響到患者正常的活動功能，但是由於疼痛不穩比較特殊，很多人在出現肩部損傷之後，不知道該如何緩解。那麼肩部損傷疼痛如何緩解？
一、熱敷治療
如果肩帶有受到損傷，會出現持續性的疼痛，確實可以選擇熱敷的方法。患者可以睡覺之前將熱毛巾敷在疼痛部位，這樣可以促進局部皮膚血液循環，達到緩解疼痛的效果。但是要注意，每天熱敷時間保持在30分鐘以上，效果纔會顯着。這是一種最簡單、高效的方法，非常適合多數患者選用。
二、按摩治療
肩部損傷疼痛，採取按摩也是一種不錯的選擇。按摩方法可以緩解肌肉痙攣導致自身出現的肩膀疼痛，也可以緩解因爲肩部軟組織損傷帶來的肩部疼痛這一問題。但是一定要掌握適當的按摩力度以及按摩方法，盲目進行按摩效果可能會適得其反。
三、藥物治療
如果肩部損傷疼痛熱敷方法和按摩方法，治癒效果不理想。藥物治療方法也是一種很好的選擇，患者可以塗抹一些雲南白藥噴劑，對於緩解因爲各種問題導致的肩部疼痛，效果也非常不錯。但是每種藥物在發揮其主要功效時，或多或少都會產生一定的副作用，所以在連續用藥三天症狀還沒有明顯好轉，要立即停止用藥，並尋求專業醫生治療。
四、體後拉手法
自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健康側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側；另外，還可以在身體正面，用正常上肢輔助患肢擡上臂。
