肩周炎怎樣緩解疼痛

肩周炎屬於骨傷類疾病，通常會有疼痛感，疼痛的輕重程度因人而異，有的會表現出較爲劇烈的感覺，也有的較爲輕微，對於這種情況，可以採取一些緩解的辦法，那麼，肩周炎怎樣緩解疼痛？

肩周炎想要緩解疼痛，可以堅持游泳，每天堅持進行鍛鍊，但不宜太劇烈，游泳就是不錯的方式，慢慢的能得到改善，但是最好到正規的游泳場地去。肩周炎發作的時候，有明顯的疼痛點，所以可以讓家人幫忙按摩，按揉疼痛的部位，對於疼痛可起到緩解的效果，或者請專業的人士進行。

肩周炎疼痛發作時，可以請中醫師進行鍼灸，鍼灸幾次後，症狀就能得到緩解，患者不宜自己在家鍼灸，如果方法不對，很容易引起不適，反而起不到療效。

肩周疼痛和着涼有一定的關係，所以應該注意穿厚一點，必要的時候還可以貼上暖寶寶，或者是熱水袋等，讓疼痛得到緩解，夏季的時候也要披個披肩，不能貪涼，患者不適合睡過於軟的牀，選擇硬板牀會比較好，在睡硬板牀的時候，剛開始可能會不適應，但時間久了，肩周炎疼痛能得到緩解。