現在中醫養生方法很流行，相關的書籍、電視節目和各種講座都有很多，內容夠繁雜。因爲本人不懂中醫，更爲了避免被戴上“否定中醫”或“否定中醫養生”的帽子，本文只是就事論事地探討一個常識性問題：如何評價那些中醫養生方法是否有效。
這裏以中裏巴人先生在遼寧電視臺《健康一身輕》節目裏推薦的減肥方法“敲大腿兩側膽經減肥法”爲例，敲打數次大腿兩側膽經(中裏巴人解釋說是沿褲線部位)，每天數次，就可以減肥。如何知道他說的是否正確呢?只是分析經絡、穴位、虛實等，無論說得多麼頭頭是道，都不足以得出正確結論。科學需要證實，僅有推理和解釋，根本算不上科學。
比如，節食是一種減肥方法，雖然它有一些副作用，而且有的人節食而無法減肥，但是畢竟有相當多的人通過節食達到了目的。所以，我們說節食是一種有效的減肥方法，儘管有效率可能不是100%。吃減肥藥減肥也是這樣，有副作用且少數人無效，但有很多人通過減肥藥減輕了體重。故減肥藥也是一種有效的減肥方法，儘管因爲藥物不良作用的問題常常並不推薦。運動減肥(配合控制飲食)只要能堅持下去，幾乎所有人都可以達到減肥效果，並且獲得很多其他好處，如改善心肺功能、提高免疫力、改善身體柔韌性和靈活性，所以被視爲是一種有效的、值得推薦的減肥方法。“敲大腿兩側膽經”呢?有誰用這種方法真的達到了減肥的效果?
我既沒有查到任何嚴謹的學術報道，也沒有見到實例，憑什麼推薦“敲大腿兩側膽經”是一種很好的減肥方法呢?就憑膽經?中醫經絡我不懂，但我還是不贊成“經絡決定論”，很多中醫養生家一聯繫到經絡好像就擲地有聲、千真萬確、立於不敗之地了。有誰靠敲大腿兩側(膽經)達到減肥效果了呢?(注意，爲了嚴謹起見，不應該在“敲大腿兩側膽經減肥法”的同時採用節食或運動等已知有效的減肥方法)如果在沒有證實其有效性之前，推薦“敲大腿兩側膽經減肥法”那就是糊弄人。
因此，對於“敲大腿兩側膽經減肥法”以及其他一些類似的中醫養生方法，中醫養生家們應該至少去做一個簡單對照試驗，看看是否真的能達到你所宣講的健康效果，然後再誇誇其談吧。如果你有條件(這個真的不難)，發一個簡單的學術論文，讓我等頑冥不化之輩，也一起學習學習?
