自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。俗稱手淫，打手槍、打飛機等說法也時有使用，多用於描述男性。
男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好，乏力，性慾低下，影響工作和學習，甚至影響生育。建議及時的戒除手淫不良習慣，適當控制性生活的頻率。雖然這些敏感詞彙因爲網絡傳播已經很普及，但是依然有很多人不知曉自慰是什麼意思。
手淫主要是通過一個非性交的方式，也就是說有些人可能會輔助手或者說是藉助器具等一些外部的條件，對我們的外生殖器進行刺激，刺激以後達到一個性興奮，獲得性高潮從而射精的這樣一個行爲。
一般來說，在一定頻率範圍內的手淫或者說自慰它是可以接受的，只要不過於頻繁，或者說是隻要不採取一些極端的手段，那麼對我們人體的健康是沒有任何危害的。相反，一定頻率的手淫它也可以緩解我們自身的這種性飢渴，或者說性焦慮也會讓我們的身體起到一個好處。
自慰的目的就是爲了滿足性慾。有了性衝動和慾望後，如果沒有得到發泄是有害身體的。所以說，在自慰後，不僅是滿足了性慾，而且心情也會變好。
自慰是值得提倡和鼓勵的，畢竟還是普通的人多，除非有固定的性伴侶，不然不可能身邊隨時有異性相伴。在一定程度上，自慰幫助男人解決了性需求之後，會打消他們出去強姦的慾望。
女性自慰一般可以引起神經衰弱、白帶增多、尿道發炎、月經不調、下腹疼痛等。女人性自慰是女性正常性功能的表現，是獲得性體驗和高潮的重要手段。但長期的、頻繁的、無節制的手淫，會影響身體健康，需要引起大家的重視。
自慰次數因人而異，有人認爲太多的性行爲或經常自慰會造成身體不適，其實身體本身會做最好的調節。但是要知道長期過度的自慰對身體健康是有害的，不要過量，因爲平時自慰過於頻繁的話，有可能會讓大家對男性產生一定的排斥心理。在以後的婚姻生活中，有可能會覺得很乏味，覺得真實的性生活不如自慰讓自己滿足，影響夫妻感情。
適度自慰是維持生殖系統功能正常、自我減壓的一種有效手段。自慰要以生殖器官不出現疲勞和不影響休息爲度，視個人需要，以一週一兩次爲宜。這是因爲過頻的手淫會降低性興奮，引起泌尿系統感染，甚至導致性功能異常。
