做有氧運動可以使心臟更健康，鍛鍊強度、時間與患者體質有關。
鍛鍊心臟最好的運動就是有氧運動，如散步、快走、慢跑、騎車、爬山、游泳、爬樓梯、打太極拳等。其中散步、快走、慢跑、騎車是最簡單的運動，對設備、場地的要求較小。
通常情況下，進行中等強度的體育運動對鍛鍊心臟功能更有利，在運動時要注意監測心率變化，有氧心率=(220-年齡)*(65%~85%)，這個心率範圍可以有效的提高心肺功能。每週最少進行200分鐘的中等強度運動，纔可有效改善心肺功能，降低心血管疾病的發生率，體質較好者可將運動時間增加到300分鐘。
心臟病患者的運動強度與運動時間不宜過大，可選擇散步、快走、打太極拳等運動。心衰患者需以輕度運動爲主，可選擇散步的形式進行運動，運動強度與運動時間以不感覺心臟不適爲宜。
