經常使用含氟的牙膏，能夠減少牙齒被腐蝕，牙齒可以變得更堅固，通常牙膏是否含氟從外表之類的都是很難看出來的。但是，牙膏的成分裏面都是會標示出來的，如果含氟的話，就會有提示，只要是正規的牙膏從成分裏就能很容易得知是否含氟。
判斷牙膏是否含氟，最直觀的方法：就是看外包裝，上面都會明確標有氟的具體含量，看一下有沒有標明氟的含量，沒有就是不含氟。如果含氟的話，標註的氟含量通常在0.05％到0.15％之間。牙膏的含氟量進行了規範，規定成人含氟牙膏的氟含量爲0.05％到0.15％，兒童含氟牙膏中氟含量應在0.05％到0.11％之間。專家表示，牙膏中氟含量在0.04％至0.15％間較爲合適，但是有效氟在牙膏膏體中含量會隨時間遞減，所以新標準將成年人含氟牙膏的氟含量底線從0.04％提高到了0.05％。特別是對於兒童而言，更加要注意，在使用含氟牙膏之前，要掌握正確的刷牙方法，更不能將牙膏和漱口水吞入腹中，防止氟攝入過量。
