現在很多人由於經常熬夜玩手機、電腦，睡前喝過量的水，或者睡前看情感類節目，很容易自己投入劇情，跟着傷感哭泣，導致早上起牀突然眼皮腫，不但影響自己的外貌，而且眼皮腫帶來的眼部不適，還會對工作生活帶來不便，那麼眼皮腫怎麼消除？
一、冰敷、熱敷法
如果在起牀後，發現眼皮浮腫，睡前還正常，這種情況多是由於熬夜，或者睡前大哭引起的，可以用冰塊擦拭眼皮及眼部周圍，可有效緩解眼皮腫。如果着急上班，沒有條件使用冰塊，也可以採用溫熱水擦拭的方法，用棉籤或者棉花蘸取45攝氏度左右的溫水，塗抹眼皮，也會緩解眼皮腫。
二、按摩法
如果條件仍不允許熱敷或者冷敷，最簡單的方法就是，直接用手按摩眼皮周圍，雙眼緊閉，用無名指或者中指從鼻骨和眼臉交界處開始，輕輕滑至太陽穴附近，持續5到10分鐘，間隔1到2小時再做一次，一是可以排開眼皮多餘的水分，二是促進眼部周圍的血液循環，可有效緩解眼皮腫，同時改善眼部不適。
三、黃瓜片敷眼法
在家休息的時候，還可以將新鮮的黃瓜切成薄片，敷在眼上及眼周圍，一般敷十分鐘左右即可。必要的時候還可以先在冰箱裏面冷藏一段時間，用冰涼的黃瓜眼部會更加舒適。同時靜臥，保持身心放鬆愉悅，還可以聽些舒緩的音樂來幫助放鬆身心。
四、加強日常護理
眼皮腫的患者一定要注意晚餐飲食清淡，不要吃含鹽量較高的一類食物，同時不能熬夜，多注意休息，睡前千萬不能哭泣，也不要大量飲水，最好保持愉悅的心情，這樣可以幫助眼皮腫快速消退。
