來月經能喝可樂嗎

來月經時不建議喝可樂，以免誘發貧血、加重經期不適、導致月經不調、影響消化等。

1.誘發貧血

可樂屬於碳酸飲料，所含的磷酸會降低鈣吸收，導致鐵流失。經期處在失血狀態中，體內鐵元素會隨着經血流失，如經期喝可樂使鐵流失增加，有可能引起貧血。

2.加重經期不適

月經來潮時可能有渾身無力、小腹酸脹等不適感，如在經期喝可樂，會因攝取大量的糖漿、二氧化碳氣、色素、焦糖、咖啡因等物質，使經期不適症狀加重。如喝冰鎮可樂，還可能引起宮寒，出現痛經。

3.導致月經不調

可樂中的咖啡因會刺激神經、血管、子宮，經期喝可樂很可能使經血過多、經期延長等，導致月經不調。

4.影響消化

可樂中的碳酸氫鈉會中和胃酸，降低胃酸的消化和殺菌能力，可能引起消化不良。經期體質較差，喝可樂會使消化不良症狀更嚴重。