許多女性在行經期間都會出現一些明顯的生理性不適，所以處於此階段的女性需要做好保暖，同時日常飲食也需要有所注意。而黑芝麻糊營養豐富，那麼女性來月經可以喝黑芝麻糊嗎？
1. 黑芝麻糊爲芝麻的深加工食品，其含有多種營養物質，如蛋白質、卵磷脂、脂肪、花生酸、油酸、芝麻酚、硬脂酸，以及多種維生素和鐵、磷、鈣等營養。女性月經期間可以適量吃些黑芝麻糊，對加強營養有益處，而且也並不會影響到月經週期。
2. 女性行經期間常會出現諸多生理性不適，而且也會流失體內的一些營養物質和血液，所以此階段需要增加飲食營養，適量多吃一些具有溫熱補益作用的食物。如果有痛經等不適，還可以喝些熱的薑絲紅糖水，能起到較好的暖宮緩痛和促排經血作用。此期間對一些寒涼和刺激性的食物不要食用，以免引起痛經或使痛經加重。
3. 另外，女性經期還要注意休息和做好腹部的保暖工作，並注意個人衛生護理，勤用溫熱水清洗外陰部位， 保持局部乾淨、乾爽，行經期間不要盆浴，洗澡應淋浴。
