脂肪瘤雖然是一種常見的良性腫瘤，但是在日常生活中還要防止脂肪、注意飲食、控制情緒。
一般發現於皮下脂肪瘤的良性腫瘤中，脂肪瘤的病因不是很清楚，但它不會對人體造成很大的損害，也不會發生惡性病變，但爲了避免脂肪瘤的生長，也要注意在我們的日常生活中制定預防措施，避免脂肪瘤生長對患者的各種影響，所以從生活的方方面面來預防，下面就給大家介紹一下脂肪瘤的預防。
1、防止脂肪：爲了更好的預防脂肪瘤的增長，首先要注意防止脂肪，在人羣中很多人不能分解脂肪下降，身體就會把脂肪粒，慢慢形成脂肪瘤，因爲這肥胖者應該多注意運動，控制好體重。
2、注意飲食：防止脂肪瘤的增長，還需要注意飲食的細節，不要吃得過飽，尤其不要吃高脂肪高熱量的食物，蘇打飲料不應該喝更多，尤其是碳酸飲料，常喝這種飲料易使人體酸化脂肪下降的分解能力，從而引起脂肪瘤的生長。
3、控制情緒：注意保持良好的心情，如果經常生氣，悲傷哭泣或巨大的悲傷，這些都是容易損害肝臟和腎臟，這種情況也可能導致內分泌失調，會加劇的快速積累脂肪，導致脂肪瘤的長遠發展，因此必須控制自己的情緒。
爲了更好的預防出現這種疾病，就需要在日常生活中保持良好的生活習慣，還需要從生活的每一個細節來預防脂肪瘤的生長，所以在飲食上要注意清淡飲食，保持充足的睡眠和良好的情緒。具體措施如下：運動：運動以後可以控制體重，從而延緩脂肪瘤變大，比如可以打乒乓球、羽毛球；保證良好的心情：不要憤怒、煩躁，會使內分泌系統失調，從而使脂肪堆積、變性，可以使脂肪瘤逐漸增大；夫妻生活不能太頻繁：性生活頻繁可以引起雌激素升高。
