打嗝是由橫膈膜痙攣收縮引起的一種生理上常見的現象，打嗝時我們可以採用驚嚇法、喝水彎腰法、深呼吸法、屏氣法、伸拉舌頭法、紙袋呼吸法這些方法進行治療，達到止嗝的效果。下面我們來分析一下打嗝時我們應該具體採用以上方法怎麼止嗝。
１、驚嚇法
趁打嗝者不注意的時候猛拍一下他的後背，也能止嗝。因爲驚嚇作爲一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。膈肌有植物神經，很多時候如果受到一次驚嚇的話，這種刺激會明顯的影響到神經的收縮導致膈肌痙攣減輕。但有高血壓、心臟病的人應慎用。
２、喝水彎腰法
喝一大口水含在口中，然後立正站立，垂直彎腰90度，再最大限度地向上仰頭，儘量保持咽喉部的緊張感。快速嚥下含在口中的水，再重複動作1次，打嗝即可止住。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。
３、深呼吸法
在進食時發生打嗝可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。打嗝頻繁時，患者可自行壓迫兩手交替進行或請旁人用手指壓迫兩側的＂少商＂穴。＂少商＂穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。
４、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，按摩中線一點的位置一分鐘就能有效地控制打嗝或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因爲中線一點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面；用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用筷子刺激上顎此法。
５、伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
６、紙袋呼吸法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3-5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，二氧化碳可是調節呼吸的最重要的生理性化學因素，來調節、抑制打嗝。
以上內容是針對打嗝現象，採取的6種止嗝方法。建議發現打嗝現象儘早治療，以免發展成持續性長時間打嗝，影響我們的身體健康，我們要愛護自己的身體，健康的生活。
