男性精子過少或者是少精症，可以通過多吃一些大蝦、核桃、枸杞、泥鰍等食物這些食物堅決使用以及藥用價值，經常性食用有助於生精，改善精子質量，增強精子活性。
男性不育症的發病率較高，而男性不育症的主要誘因之一是男性睾丸內精子數量過少、少精症等原因所致。對於精子過少可通過藥物治療改善，也可通過食療進補。那麼，吃什麼補精？
1、蝦
蝦出於常見的海產品味道鮮美，營養價值以及藥用價值較高，屬於常見的壯陽類食物，具有滋補性作用，若是男性精子過少或者患有少見症，經常性食用蝦類，有助於增加精子數量。
2、核桃
核桃具有補腎等作用，不僅含有人體需要的各種微量元素及礦物質含量也較高，尤其是精氨酸含量要遠高於其他同類水果，經常性多吃一些核桃，可以補充體內精氨酸，而精氨酸是精子形成必要的成分之一。
3、枸杞
枸杞爲常用的中藥材，而且食用價值也較高，經常性食用可以達到強壯筋骨、補虛勞等作用。而其中含有豐富的維生素以及抗氧化物質，經常性的食用可以達到補鋅、補鐵等作用對於腎虧引起的精子過少可起到緩解作用。
4、泥鰍
泥鰍屬於高氨基酸類食物，適當的食用可促使精子數量增加，同時也有利於改善精子質量，對於少精症患者而言尤爲適合。
