牙齦發炎患者，平時可以多吃一些富含維生素c的食物，這種食物能夠促進牙齦發炎自愈，可以縮短病程。富含維生素c的食物有蘋果、櫻桃等。另外也要多吃高纖維食物，如全麥麪包和芹菜；清熱敗火食物也可輔助治療牙齦發炎，如苦瓜。
牙齦發炎是日常生活中，較爲常見的一種牙齒症狀，牙齦發炎後一般會引起明顯的腫痛，有時候患者還會出血，牙齦部位還會糜爛。所以牙齦發炎最好儘早治療，不然發展到後期就容易造成牙周感染，對身體整體的健康也會有一定的影響，那麼牙齦發炎吃什麼好？
一、牙齦發炎吃什麼好
1.富含維c的食物
牙齦發炎說明身體缺乏維生素c，這時一定要多補充維生素c，這樣就可以縮短病程，促進牙齦發炎快速康復。富含維生素c的水果有櫻桃、蘋果、草莓等。平時也可以多喝一些檸檬泡的水，來補充維生素c。
2.高纖維食物
多吃高纖維食物，能夠防止牙齒牙縫中殘留食物殘渣，高纖維食物可以在一定程度上，起到清潔牙齒的作用，而且高纖維食物，還可以促進身體毒素排出，常見的高纖維食物有全麥麪包和芹菜等。
3.清熱敗火的食物
牙齦發炎也說明身體火氣比較旺盛，所以這時可以多吃一些，清熱敗火的食物，比如說黃瓜、苦瓜。平時也要多喝水，促進火氣排出。
二、牙齦發炎如何護理
1.保持口腔衛生
牙齦發炎一般都是不注意口腔衛生造成的，所以患者平時一定要堅持刷牙，並採用科學的刷牙方法。飯後要善於使用牙線，要將食物殘渣都清理乾淨，最好選擇含氟的牙膏，這樣可以有效避免牙齦再次發炎。
2.定期複查
牙齦發炎是一種非常容易復發的疾病，所以一定要定期，做口腔檢查進行復查，另外也最好定期洗牙。這樣可以有效保持口腔健康，而且能在復發的早期，就及時進行治療，防患於未然。
3.少吃甜食
牙齦發炎患者，必須要少吃甜食，甜食會腐蝕牙齒，而且也會殘留在牙縫中，這樣就會加重發炎症狀。除了甜食之外，也最好少吃辛辣刺激性食物，以免對牙齒，造成不必要的刺激。
