風溼骨病是一種臨牀的高發疾病，主要好發於青壯年人羣，病情纏綿難以治癒，給患者造成了很大的痛苦，面對該疾病我們除了需要積極的接受治療之外，還需要注重日常的護理，接下來我們來了解一下風溼骨病在冬季應注意哪些呢?
一、從衣着來講
儘量保暖一些，保暖不僅僅是穿棉衣穿羽絨服，還有一些細節要注意，頸部要注意保暖，踝關節要注意保暖。老百姓經常講腳如果暖和了，身體都暖和了。對於這種人建議每天熱敷經常疼痛的部位，每次大概20分鐘，水溫大概40-50度，根據個人的接受情況而定。一般睡覺之前用溫水泡泡腳，水深要超過踝關節到小腿，這樣泡20分鐘。除了會覺得身體很暖和以外，還能起到安神的作用。
二、從飲食來講
對於風溼骨病的病人要講究兩高、一低、一容易，兩高是指高蛋白和高熱量，抵禦寒冷主要靠蛋白質靠熱量，當身體當中所謂的小爐子燒得旺，自然能夠抵禦風寒潮溼。一低要低脂肪，高脂肪的食物對於關節有一定的刺激作用，所以要低脂肪。一容易是指容易消化，所以建議大家多吃一些水果、新鮮疏菜。另外有一些刺激性的食物比如辣椒、蔥、姜，甚至羊肉、狗肉對於風溼骨病的病人在疾病的活動期來講要少吃甚至不吃。
瘦肉、魚類，這些都是很好低脂的食物。另外推薦給大家一些介於食物和補品之間的食品，比如黑木耳、山藥、薏米，說食物也算食物，說藥品也算藥品，這些都可以對風溼骨病的病人起到很好的輔助治療作用。
三、從住的方面講
風溼骨病患者要注意把自己的臥室選擇在朝陽面有陽光，另外通風比較好的地方，通風比較好並不等於選擇牀的位置或者寫字臺的位置一定是在風口，雖然通風但是不能是風直吹的地方。因爲你在睡覺的時候和在閱讀、伏案工作的時候往往注意力不在環境上面，這個時候如果有對流風很容易受風，這種受風得病就不值了，而且往往在休息的時候染上風寒或者有潮溼的因素在裏面，病就會更重一些。
還有一個細節就是被子在睡完覺之後一定要疊好，一定要保持乾燥，多曬曬。在南方冬天陰雨天比較多，牀具也好被褥也好經常處於潮溼狀態，這種潮溼狀態加上陰冷的天氣容易導致風溼骨病的發作，這個一定要注意，多曬曬被子，保持乾燥。
