足跟疼痛的患者要儘量穿鞋底柔軟的鞋子，減少對足跟的刺激和損傷，平時要多做腳底蹬踏的動作，這有助於炎症的消退，每天都需要用溫水來泡腳，加快腳部血液循環，減輕不適症狀。除此之外，足跟疼痛要少走路，並做好腳部的保暖工作以及適當的補鈣。
足跟疼痛是生活中經常會出現的一種情況，一旦出現了足跟痛的現象，往往會感覺很難受，也會對正常的生活產生影響。對於足跟痛的患者來說，積極的進行治療是很有必要的，但同時也要注意一些事項，那麼足跟疼痛要注意什麼？
1、穿鞋底柔軟的鞋子
如果有足跟疼痛的問題，在疾病徹底治好之前要穿鞋底柔軟的鞋子，這樣的鞋子能夠減少對患處的刺激和損傷，從而緩解疼痛症狀，減輕患者的痛苦。疾病治好之後也不要總是穿鞋底太硬的鞋子，少穿高跟鞋，以免導致病情復發。
2、多做腳底蹬踏動作
爲了能夠有效的緩解足跟疼痛的症狀，患者要多做腳底蹬踏的動作。堅持做這個動作可以有效的增強跖腱膜的張力，同時也可以增強足跟抗勞損的能力，促使炎症儘快的消退，病情也能更快的恢復。
3、每天用溫水泡腳
對於有足跟疼痛問題的人來說，每天用溫水泡腳也有助於病情的緩解。溫水泡腳可以加速腳部的血液循環，是較爲常用的一種輔助治療方式，可以促使足跟的炎症儘快消散。
4、儘量少走路
在足跟痛發病期間，患者還是儘量少走路，以免病變部位受到刺激而導致病情加重。
5、做好腳部的保暖工作
做好腳部的保暖工作也是足跟疼痛的患者需要特別注意的事項。腳部保暖有助於加速血液循環，促使炎症更快的消退，疼痛的症狀也能夠減輕。所以患者一定要特別注意足部的保暖，避免足跟部位長時間受涼。
6、適當的補鈣
中老年人體內的鈣質流失是比較嚴重的，這樣容易引起骨質疏鬆，也容易導致跟骨骨刺，從而引發足跟疼痛。這個時候需要適當的補鈣，可以吃一些含鈣量比較高的食物，也可以多曬曬太陽，有必要的話可以服用補鈣製劑。
