頸椎病不能根治，影響頸椎病患者的身心健康。因此，對於頸椎病患者來說，在日常生活中，做好以下幾點可以預防和治療頸椎病。
一是保溫。有頸椎病的人一定要注意保溫。用厚圍巾包圍脖子，避免頸部寒冷，消除頸椎病的誘發因素。建議女性在辦公室裏放一條小圍巾。夏天空調涼的時候，可以繫上冷氣。
二是游泳。游泳1000米青蛙，普通人擡頭換氣600次以上，鍛鍊身體，活動頸椎，是一舉兩得的好辦法。
三是抽出與頸椎有關的小運動。
1、每天做30個蝴蝶飛，就是雙手伸平上下飛，像小時候學蝴蝶飛的樣子，一次做2組60個。
2、在電視前面的地面上放上小毛巾或毛毯，趴着看電視，順便做一個擡頭操。看電視同時活動肩頸腰。
3、發現頸椎不舒服，把頭從牀上掉下來，開始很痛，但5~10分鐘後，很舒服。
4是熱敷。在小口袋裏放入炒熱的鹽，稍微冷一點，放在頸椎上，鹽冷了再取下來，就會發熱活血。睡覺前也可以把姜切成絲放在袋子裏系在脖子上。
