牙結石自己怎麼清理

牙結石的清理方法一般是講究科學性的，那麼首先可以通過自己去掉牙齒周圍的軟垢的方法來將牙結石進行簡單的去除，其次刷牙的方式以及刷牙的工具等都是非常重要的，當然培養良好的飲食習慣，在每次進食之後注意漱口也是非常重要的。

牙結石一般情況下都會存在牙線周圍或者是牙齦周圍，而且牙結石的形成主要是由於細菌或者是一些食物殘留積電之後形成的概念沉澱物，所以在進行自己清楚的時候是需要使用一定的方法的，那麼牙結石自己怎麼清理？
　　1、去掉牙齒周圍軟垢
　　由於牙結石是因爲食物殘渣而引起的一種食物電機的化學物質，所以也在進行清理的時候，首先可以將自己肉眼可見的軟垢清理掉，那麼最主要的是是由於在進食之後形成的食物殘渣。在進行清除軟垢的時候，一定要注意使用溫和的方法，不能夠強行取出軟骨，否則的話很容易對牙齒造成一定的損傷，在去除軟垢之後一定要注意用沖水器溫水沖洗，將軟垢所殘留的部分也沖洗掉，這樣的話能夠有效地清理牙結石。也可以預防牙結石再次形成。
　　2、刷牙
　　刷牙對於去除牙結石來講是一個最基本的方法，而且也是自己清理牙結石最重要的方法。那麼在刷牙的時候可以講究一些技巧，比如說在用牙刷刷過之後可以使用一些含氟牙膏，這類牙膏能夠有效的清除牙結石，而且對於牙結石表層形成的軟垢或者是食物殘渣等會進行有效的功課。當然在進行進食過以後，可以使用白醋去清除牙結石，可以用白醋刷牙來溶解牙結石中的鹼性物質，從而達到清除牙結石的效果。
　　3、培養良好的飲食習慣
　　培養良好的飲食習慣對於牙結石清理來講也是相當重要的，也就是說在每次進食之後要注意漱口，這是非常重要的，由於牙結石形成主要是由於食物殘渣在牙齒周圍堆積或者是沉澱而形成的，所以在每一次進食之後進行適當的漱口，就會使食物殘渣無法在牙齒周圍立足。其次一定要注意在正確的保護牙齒的方法，也就是說，對於青少年來講，吃了東西之後儘量不要使用牙籤，因爲牙籤對於牙齒表層來講是會造成一定的劃痕的，這些劃痕裏面很容易使得細菌滋生，從而形成牙結石。