鍼灸減肥是一種物理方式，人們不要指望瞬間就會瘦了，它是一個循序漸漸的過程。在這個過程中，人們不能暴飲暴食，需要採取適當的耐力和持久性的訓練，來達到減肥的效果。而且在選擇鍼灸機構的時候，也要有所慎重，一般名氣大，口碑好的醫療機構更可信。
減肥是很多人都在積極進行的事情，減肥的方式有很多種，比較有效的鍼灸減肥，效果很好，是人們常選擇的減肥方式。通過鍼灸的方式，可以幫助人們改變不良飲食習慣，治癒因爲肥胖導致的體重增加，但是它也有一些注意事項。一起通過下文來了解下鍼灸減肥後的注意事項。
鍼灸減肥後的注意事項
1、大家要明白，就算是採取鍼灸的方式減肥，也需要嚴格控制飲食。在平時，人們需要控制食物的熱量，注意粗細的合理搭配，纔能有更好的效果。
2、鍼灸減肥是一種物理方式，幾針下去一般效果不太明顯，需要堅持鍼灸。在鍼灸之餘，人們還需要養成好的生活習慣，並加入適當的運動，規律飲食，才能做到剪掉的體重不增長。
3、在採取鍼灸的方式減肥後，一部分人會出現口渴、大小便次數增多、疲勞、厭食等反應，這都是比較正常的反應，因爲在物理的作用下，身體內在的功能在不斷的自我調整，新陳代謝加快了，能量就會不斷的消耗，如果體質好，是沒有事的。如果平時的體質就不好，有眩暈、疼痛的情況，人們就應該先休息一段時間，然後根據自己的情況來選擇是否繼續。
4、採取鍼灸的方式進行減肥，還需要增加脂肪的消耗，纔能有比較不錯的效果。建議人們可以在平時進行一些耐力和持久性的訓練，比如腹部肥胖的人，在睡前可以進行一些腹式呼吸，多進行按摩腹部的活動，不僅可以減少脂肪，還可以通便潤腸。而對於腿部較粗的人來說，倒立、藉助瑜伽球或者敲腓腸肌都可以增加脂肪的消耗。
5、另外，在選材鍼灸機構的時候，也要注意，多打聽幾家或者去有資質的醫療機構進行鍼灸減肥。
