鍼灸是中國幾千年的中醫精髓，不止能治病，沒有想到還能減肥，鍼灸減肥具有獨特的療效，安全方便。加上合理飲食，減肥效果良好。使之很多人爲之傾倒，那麼，鍼灸減肥食譜又是怎樣的。一起來了解一下。
原則一、鍼灸減肥食譜制定的原則之一就是要保證人體必需的營養物質供給，可以適當減少碳水化合物和脂肪的供給。
原則二、鍼灸減肥食譜制定的原則還有就是要保證三餐定時定量進食，不用節食，只要做到不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可。
原則三、鍼灸減肥過程中一些食物是要絕對禁止的，比如說肥肉，甜度太大的水果，碳酸飲料，堅果，以及菸酒等。
原則四、鍼灸減肥過程中也要喝水，每天飲水量要保持在2000~3000ml，可以是各種花草茶，不過最好是白開水，而且要一口一口慢慢喝，不要等渴了再喝。
以上的幾個原則一定要注意，不能按部就班，但是因以它爲主，具體的食譜如下，鍼灸減肥食譜一天要攝取1杯以上的牛奶，雞蛋一個，脂肪少的魚和肉各一片，豆類和豆製品必不可少，還要一日三餐至少有一道是蔬菜，薯類平均一天一個，水果一天一個，在鍼灸減肥期間，以上提到的減肥食物爲主，渴了多喝白開水即可，不要吃太多脂肪類食物即可，如果可以做到，再配上鍼灸，減肥效果槓槓的。
